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新闻中心 /News 
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23 2024-06
塑形就练这12个瑜星空体育伽动作
星空体育官方网站想要放松心灵又想塑造形体，选择什么运动好呢？不如来试试健身瑜伽！有哪些适合瑜伽初学者练习的动作？今天，小编带大家一起来练习吧！ 想要放松心灵又想塑造形体，选择什么运动好呢？不如来试试健身瑜伽！有哪些适...
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23 2024-06
打羽毛球健身后容易腰酸背痛？这套瑜伽拉伸操一定帮到你星空体育
星空体育运动健身后，你是否就想赶快投入沙发的怀抱？但请注意，如果你第二天不想腰酸背痛的话，就一定要在休息前做好拉伸星空体育官方网站。 拉伸能够缓解肌肉的紧张状态，避免局部循环障碍，减轻肌肉酸痛。而瑜伽无疑就是一个很好...
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23 2024-06
星空体育睡前黄金20分钟做好这7个动作助你一夜好眠
星空体育官方网站双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后星空体育。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量延伸。 以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。下巴朝向胸部，肩膀放松，头顶...
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23 2024-06
星空体育练瑜伽如何正确地“劈腿”？经典教程收人都能学会！
星空体育官方网站翻开各种瑜伽体式的照片，神猴式肯定令你印象深刻，神往不已。因为这个瑜伽体式实在太像互联网上非常火爆的“一字马”了！ 尽管看起来是一字马，但神猴式和一字马并不是同一件事。神猴式对腿部的控制更加重视，因此...
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22 2024-06
星空体育官方网站想要完美笔直身材一定要练背：6个绳索训练动作
星空体育背部形态对于我们每一个人来讲都是非常重要的，背部直接影响着我们的身材美感，只要背部出现问题，就会严重影响个人身材和身体美感，所以要想保持笔直的身材就就一定要进行背部塑形训练，增强背部肌肉力量，避免背部被不良姿势...
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22 2024-06
没时间健身吗：8个动作全面帮助你完美训练肩背臀腿腹肌完美塑型
星空体育官方网站今天为大家整理一组非常全面的全身训练动作，一组动作可以帮助大家完美的训练全身各个主要部位的增肌，现在有很多人想健身却苦于没有时间，被各种事情所耽搁，每天都无法抽出时间到健身房去健身训练，我们都知道健身需...
