塑形瑜伽五式星空体育摆脱“西洋梨”身材_星空体育·「中国」官方网站

新闻中心 /News

2024-01-23 15:33:27

浏览次数：次

　　星空体育官方网站女生最常见的就是“西洋梨”形身材了，最贴切的解释这种身材就是上半身不够丰满，从腰部以下臀部与大腿比较粗壮，你的体形是不是被一语道破？不过夏天来临正是修炼瑜伽的好季节，你可以尽情的挥洒汗雨让下半身脂肪快速燃烧，高效率的摆脱“西洋梨”式身材。

　　2、做瑜伽可选在床上，但不要在太软的床上练习，如果能够准备一个瑜伽垫子最好，然后穿着睡衣或瑜伽服，光着脚练习。

　　3、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照老师的动作完成，你记得多少动作就做多少星空体育，动作的顺序也不是一成不变的，可以随心所欲星空体育，但是要保持呼吸的平稳和心态的平和星空体育。