星空体育官方网站为推动体育强县建设，营造人人参与、家家健康的全民健身氛围，近期，由平原县妇联牵头举办的“瑜”悦身心·“伽”倍健康瑜伽公益培训班业已过半。每周二晚，这群独立美丽自律的学员跟着李莲莲老师，在一呼一吸中，享受瑜伽带来的愉悦和舒畅，身心收获满满。

　　课堂上，李老师仔细讲解课程内容及效果星空体育官方网站，通过指导调整呼吸模式，放松肩颈，帮助学员们改善气短、失眠问题，改变肩颈血液循环，放松肩颈深层肌肉，矫正不良体态。每次一个小时的瑜伽运动，让大家在手与足的交流中，体验身体与心灵的对话，放松心情，吐故纳新。

　　“不仅能学习到一些有用的健康知识，身体也确实得到了放松”，学员们纷纷高兴的表示星空体育官方网站，“看着动作幅度不大，但很适合我这样久坐的人，特别是锻炼了肩颈”，学员们发现瑜伽其实很容易上手，也很有趣，在瑜伽公益培训班也结识了许多志同道合的朋友星空体育官方网站。

　　通过瑜伽公益培训班活动，学员姐妹们体会到别样的运动方式，丰富了妇女姐妹们的精神文化生活。接下来，县妇联将持续做好全民健身活动开展，帮助妇女姐妹们提高身体素质，以更好的姿态拥抱自己，享受生活。