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新闻中心 /News 
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23 2024-06
打羽毛球健身后容易腰酸背痛？这套瑜伽拉伸操一定帮到你星空体育
星空体育运动健身后，你是否就想赶快投入沙发的怀抱？但请注意，如果你第二天不想腰酸背痛的话，就一定要在休息前做好拉伸星空体育官方网站。 拉伸能够缓解肌肉的紧张状态，避免局部循环障碍，减轻肌肉酸痛。而瑜伽无疑就是一个很好...
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23 2024-06
星空体育睡前黄金20分钟做好这7个动作助你一夜好眠
星空体育官方网站双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后星空体育。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量延伸。 以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。下巴朝向胸部，肩膀放松，头顶...
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23 2024-06
星空体育练瑜伽如何正确地“劈腿”？经典教程收人都能学会！
星空体育官方网站翻开各种瑜伽体式的照片，神猴式肯定令你印象深刻，神往不已。因为这个瑜伽体式实在太像互联网上非常火爆的“一字马”了！ 尽管看起来是一字马，但神猴式和一字马并不是同一件事。神猴式对腿部的控制更加重视，因此...
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22 2024-06
星空体育贵州省中老年人健身瑜伽骨干培训班圆满结束
星空体育7月20日下午，由贵州省老年人体育协会主办的2022年贵州省中老年人健身瑜伽骨干培训班在贵阳市白云区“长者运动健康之家”开班。 开班式上，省老年体协主席龙超云指出，瑜伽是一项有着悠久历史的关于身体、心理以及精...
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22 2024-06
【文化直击】市民文化节丨“鑫课堂”人文美育培训春季班开班周精
星空体育在这个充满艺术氛围的空间里，大家度过了一段段充实而美好的时光，下面随着镜头一起来回顾开班周吧~ 在唱腔班上，教师选用一些经典对唱曲目星空体育官方网站，采用“口传心授”教学模式，传授气息基本运用、咬字、拖腔、小...
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22 2024-06
星空体育官方网站想要完美笔直身材一定要练背：6个绳索训练动作
星空体育背部形态对于我们每一个人来讲都是非常重要的，背部直接影响着我们的身材美感，只要背部出现问题，就会严重影响个人身材和身体美感，所以要想保持笔直的身材就就一定要进行背部塑形训练，增强背部肌肉力量，避免背部被不良姿势...
