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新闻中心 /News 
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10 2024-04
星空体育哪些瑜伽动作减肥最有效？6个瑜伽动作帮你练出凹凸身材
星空体育官方网站瑜伽是一个帮助人类充分发挥潜能的系统，通过提高意识。瑜伽姿势是一种实现身心和谐统一的运动方式，利用古老易于掌握的技能，提高人们的生理、心理、情感和精神能力。此外，瑜伽还可以力量，增加热量消耗，帮助减肥，...
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09 2024-04
星空体育官方网站塑形适合什么体式瑜伽
星空体育官方网站1.动作一：双手撑地、双膝跪地进入四足支撑。左膝和左手分别拉弹力带的两头。呼气，收核心，左手拉弹力带向前。右腿向后伸直抬高，吸气，还原。重复练习8-10次，交换另外一侧。 2.动作二：从上一动作退出，...
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09 2024-04
星空体育官方网站塑形瑜伽之练出修长的颈部
星空体育大家好，欢迎来到健康美美哒，我是北京幽然瑜伽的瑜伽老师，我叫吴放，那我们这一季的节目呢将会通过七个主题，分别是七期节目，来帮助大家打造完美身材，塑形瑜伽。 首先选择你舒适的盘坐，坐在地面上，立直后背，放松双肩...
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08 2024-04
星空体育8个高效减脂塑形动作见证身材大改变！
星空体育今天为大家介绍一组 塑形训练动作， 减脂提拉塑形星空体育，坚持训练30天，打造你的完美身材，见证健康和身材大改变! 小伙伴们一定要坚持训练哦，只要坚持就会有收获，每天坚持训练一遍，相信30天后，你就会发现健康...
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08 2024-04
美体塑形瑜伽星空体育
星空体育瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。热瑜伽不仅有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，同时它也有其坏处。下面学习啦小编给大家介绍美体塑形瑜伽，希望对你有用! 1.坐姿，脊柱自然伸展，两脚两腿并拢向前伸...
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08 2024-04
星空体育塑形瑜伽 打造完美身段
星空体育瑜伽是生活中比较常见的一种锻炼方法，而不同的瑜伽还能帮助我们塑形，那么哪些瑜伽的塑形效果好呢？下面这几个塑形瑜伽姿势你值得一看。 从树的姿势开始，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直，弯屈你的右腿膝盖，前后成一...
