星空体育人体的椎间盘，由椎间盘外围的纤维软骨形成的纤维环和中央由含大量水份的粘多糖和胶原纤维组成的粘胶样的髓核组成，两头是脊椎骨的软骨板，这样形成了一个有一定弹性的连结组织星空体育官方网站。如果脊椎骨对椎间盘进行过度的挤压，就会使椎间盘受损老化星空体育官方网站，对椎间盘的过度压力还会使纤维软骨内的髓核向外脱出,突入椎管或椎间孔,压迫脊髓或脊神经——形成椎间盘突出症。

　　瑜伽中向后弯曲脊柱的体式特别多，如果勉强自己突破极限，危害也最大。所有整体性的向后弯曲脊柱的体式或向后过度对脊柱用力的体式都对脊柱有害。侧弯脊柱的体式虽不多，但是却是瑜伽练习者经常练习的，如风吹树式星空体育官方网站、三角式等就是瑜伽练习者几乎人人必练的体式。人体的脊柱虽说可以大幅度的向前弯曲，但是过度的向前弯曲和拉伸脊柱，也会对脊柱造成损害。而扭曲脊柱的体式，若过度用力，会造成关节错位。

　　而诸如“空中瑜伽”这种最近特别流行的充满噱头和逼格的新发明瑜伽方式，则是危险性更高没有任何实际练习效果的装逼方式，就好像一个健身的人，非得在在飞驰的汽车顶上练深蹲，他觉得那样很酷，或者是认为在时速180码的汽车上深蹲效果会更好，总之他开心就好，反正在朋友圈里够吸引眼球就达到目了，结果是搬起石头砸自己的脚。

　　总体来说大多数的瑜伽呼吸法对身体也不会有什么损害，只是说无关紧要，你要练也没事，反正不伤身体，只是浪费时间。很多传统而古老的东西，由于古人见识短（相对如今的21世纪太空时代），确实会有很多故弄玄虚但实际上没什么卵用的东西，比如在我国，也流传着一些诸如“4月第一场雨后两个小时由处女采集的某某茶叶，需要由8月第一个月圆之夜的午夜零点由未婚壮汉采集天山白雪融化的雪水冲泡3分26秒方为上好”的讲究，实际上我们知道这种特别的水跟普通水并无区别，那点细微的矿物质差别绝对不足以让泡出来的茶叶味道产生任何不同，但是出于对传统尊重，我们也没有人会无聊到去跟茶道大师争到面红耳赤，你说不一样就不一样吧。